برترین نوشیدنی ها برای حفظ سلامت کیسه صفرا - وبلاگ پاییز

به گزارش وبلاگ پاییز، کیسه صفرا یکی از اندام های داخلی حفره شکمی، در قسمت تحتانی کبد است که وظیفه جمع آوری، غلیظ کردن و ترشح مایع صفراوی فراوری شده در کبد را بر عهده دارد. برای یاری به درمان مسائل کیسه صفرا، باید انواع نوشیدنی ضد صفرا را مصرف کنید. در واقع تمام نوشیدنی ها برای مسائل صفرا مفید نیستند و باید نوشیدنی های مفید برای درمان سنگ و بیماری های کیسه صفرا را بشناسید. با توجه به اهمیت این موضوع، در ادامه این مطلب از مجله خبرنگاران قصد داریم تا انواع نوشیدنی ضد صفرا را معرفی کنیم؛ پس تا سرانجام همراه ما باشید.

برترین نوشیدنی برای سنگ صفرا

مصرف انواع نوشیدنی ضد صفرا که در ادامه این بخش معرفی می کنیم، از یک سو در سلامت کیسه صفرا موثر هستند و از سوی دیگر، می توانند به درمان مسائل کیسه صفرا یاری نمایند. البته اگر درگیر سنگ کیسه صفرا یا دیگر مسائل این اندام هستید، پیش از مصرف این نوشیدنی ها، ابتدا باید با پزشک مشورت کنید.

1. آب

آب را می توان برترین نوشیدنی برای کیسه صفرا معرفی کرد که مصرف آن بدن را هیدراته نگه می دارد. با مصرف آب، بدون اینکه کالری اضافه دریافت کنید، آب موردنیاز اندام های بدن مانند کیسه صفرا در اختیار آن ها قرار می گیرد. بعلاوه مصرف آب، سموم موجود در بدن را دفع می نماید و احتمال ایجاد سنگ صفرا کاهش می یابد. البته باید در طول روز آب بنوشید و از نوشیدن حجم زیاد آب در یک نوبت خودداری کنید.

2. سرکه سیب

سرکه سیب یک نوشیدنی ضد صفرا است که مصرف آن می تواند به تجزیه سنگ صفرا یاری کند. این خاصیت سرکه سیب به علت وجود اسید مالیک است که بلورهای سنگ صفرا را حل می نماید. برای بهره مندی از این خاصیت سرکه سیب، باید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم حل کنید و صبح ها به صورت ناشتا بنوشید. مصرف ترکیب سرکه سیب و آب گرم، علاوه بر دفع سنگ کیسه صفرا، احتمال ایجاد آن را نیز کاهش می دهد. البته خواص این نوشیدنی محدود به صفرا نمی گردد و می توان به خواص سرکه سیب برای لاغری هم اشاره نمود.

3. دمنوش نعناع

از دیگر انواع نوشیدنی ضد صفرا می توان به دمنوش نعناع اشاره نمود. مصرف این دمنوش با تنظیم فعالیت دستگاه گوارش و تقویت کیسه صفرا، احتمال ایجاد سنگ صفرا را کاهش می دهد. بعلاوه این دمنوش، پتانسیل تجزیه سنگ کیسه صفرا را هم دارد. برای تهیه دمنوش نعناع، می توانید نعناع خشک را از عطاری آنلاین وبلاگ پاییز سفارش دهید و آن را درب منزل تحویل بگیرید. سپس یک قاشق چای خوری برگ نعناع خشک را در آب جوش بریزید و مانند چای دم کنید تا آماده گردد.

4. چای سبز

چای سبز نیز یک نوشیدنی ضد صفرا است که از ابتلا به سنگ صفرا و سرطان کیسه صفرا جلوگیری می نماید. بر اساس مطالعات اجرا شده، احتمال ایجاد سنگ صفرا در خانم هایی که به طور روزانه چای سبز می نوشند، 27 درصد کمتر از دیگران است. بعلاوه با مصرف این دمنوش، احتمال ابتلا به سرطان کیسه صفرا هم 44 درصد کاهش می یابد. در واقع آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در چای سبز، مانع از رشد سلول های سرطانی و آسیب به سلول های کیسه صفرا می شوند.

5. خاکشیر

ترکیب خاکشیر و آب گرم یک نوشیدنی مفید برای سلامت کیسه صفرا ایجاد می نماید که به باور طب سنتی، می توان آن را یک تسکین فوری درد سنگ صفرا معرفی کرد. بعلاوه برای درمان مسائل کیسه صفرا می توانید خاکشیر را با آب سرد و آبلیمو تازه نیز ترکیب کنید. مصرف خاکشیر موجب تسهیل حرکات روده می گردد که نتیجه آن، جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا است.

6. آب چغندر

آب چغندر نیز در لیست انواع نوشیدنی ضد صفرا جای می گیرد. وجود ماده ای به نام بتائین در آب چغندر موجب سم زدایی از کیسه صفرا و بدن می گردد. آب چغندر را می توان برای درمان مسائل کیسه صفرا مانند سنگ کیسه صفرا نیز مصرف کرد. بعلاوه ترکیب آب چغندر و آب هویج نیز یک نوشیدنی فوق العاده برای درمان سنگ کیسه صفرا است.

7. آب لیمو و آب نارنج

آب لیمو و آب نارنج، دو نوشیدنی ضد صفرا هستند که باید آن ها را به صورت تازه مصرف کنید. این دو نوشیدنی، مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف دارند که با کاهش سطح رادیکال های آزاد در اندام های مختلف و بعلاوه سم زدایی بدن، احتمال ابتلا به مسائل کیسه صفرا را کاهش می دهند. بعلاوه خواص ضدالتهابی لیمو و نارنج، به درمان مسائل و ناراحتی های کیسه صفرا یاری می نماید.

8. آب هویج

برای درمان سنگ کیسه صفرا می توانید از آب هویج هم یاری بگیرید. آنتی اکسیدان ها، فیبر و خواص ضد التهابی آب هویج تازه موجب می گردد تا بتوان آب هویج را به رژیم غذایی بیماران مبتلا به سنگ صفرا افزود و از خواص آن بهره مند شد. بعلاوه آب هویج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی است که هضم غذا در دستگاه گوارش را تسهیل می نمایند و بدین طریق احتمال ابتلا به مسائل کیسه صفرا کاهش می یابد.

9. دمنوش بابونه

مصرف دمنوش بابونه، به علت خواص ضد التهابی گیاه بابونه می تواند درد و ناراحتی ناشی از ابتلا به مسائل کیسه صفرا را تسکین دهد. بعلاوه در ترکیب گیاه بابونه، ماده ای با نام آپیگنین وجود دارد که برای درمان سنگ کیسه صفرا موثر خواهد بود. بابونه یک گیاه آرامش بخش است که درد و ناراحتی های ناشی از بیماری را نیز بهبود می بخشد.

10. دمنوش آویشن

دمنوش آویشن، آخرین گزینه در لیست انواع نوشیدنی ضد صفرا است که مصرف آن به تنظیم فعالیت کیسه صفرا و گوارش بهتر مواد غذایی یاری می نماید. در طب سنتی برای گیاه آویشن، خواص متعددی ذکر شده است که یکی از آن ها سلامت و تقویت کیسه صفرا است. از سوی دیگر، خواص ضد التهابی آویشن موجب می گردد تا مصرف آن به درمان مسائل و سنگ کیسه صفرا یاری کند.

میوه های مفید و مضر برای درمان سنگ صفرا

در پاسخ به این سوال که برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟ علاوه بر نوشیدنی ها، آنالیز دیگر گروه های غذایی مانند میوه ها نیز اهمیت زیادی دارد. بعضی از میوه ها به سلامت کیسه صفرا و درمان مسائل این اندام یاری می نمایند و بعضی دیگر از جمله غذاهای ممنوعه سنگ صفرا هستند. در جدول زیر با میوه های مفید و مضر برای کیسه صفرا آشنا می شوید:

چگونه از ابتلا به سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟

همان طور که گفتیم، یکی از راه های جلوگیری از ابتلا به سنگ صفرا، مصرف انواع نوشیدنی ضد صفرا است که بخشی از یک رژیم غذایی سالم محسوب می شوند. در واقع، داشتن سبک زندگی سالم را می توان مهم ترین راه برای جلوگیری از ایجاد سنگ صفرا معرفی کرد. روش های پیشگیری از ایجاد سنگ صفرا به توضیح زیر هستند:

• با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش روزانه و منظم، وزن خود را در محدوده نرمال حفظ کنید.
• اگر اضافه وزن دارید، به جای روش های سریع لاغری، یک برنامه اصولی و تدریجی برای کاهش وزن داشته باشید.
• مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و قندهای مصنوعی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
• چربی های سالم مانند روغن زیتون و ماهی های چرب را جایگزین چربی های مضر و ترانس کنید.
• در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن هیدراته بماند و از کم آبی بدن جلوگیری گردد.
• مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه، سبزیجات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
• تا حد امکان از مصرف نوشیدنی های الکی خودداری کنید؛ چراکه الکل به سلامت کیسه صفرا آسیب می زند.

سخن پایانی

در این مطلب از مجله وبلاگ پاییز به معرفی انواع نوشیدنی ضد صفرا پرداختیم و سپس میوه های مفید و مضر برای کیسه صفرا را آنالیز کردیم. رژیم غذایی برای کنترل و درمان مسائل کیسه صفرا اهمیت زیادی دارد و بیماران مبتلا به سنگ کیسه صفرا باید در انتخاب نوشیدنی ها و مواد غذایی خود حساس باشند. همان طور که گفته شد، مصرف بعضی از نوشیدنی ها و دمنوش های گیاهی مانند چای سبز و دمنوش آویشن برای درمان مسائل صفرا و بعلاوه جلوگیری از ابتلا به آن ها موثر است. شما می توانید این دمنوش ها را به سادگی در منزل تهیه کنید، آن ها را در طول روز بنوشید و از خواص این نوشیدنی ها بهره مند شوید.