طرز تهیه پات موز و ماست؛ دسری خوشمزه و محبوب بچه ها - وبلاگ پاییز

به گزارش وبلاگ پاییز، پیشنهاد امروز ما برای میان وعده بچه ها شما پات موز و ماست خوشمزه و مقوی است. تغذیه سالم و مغذی در دوران کودکی همواره از دغدغه های والدین است. چون رعایت اصول تغذیه در کودک باعث می گردد آن ها از بهره هوشی بیشتری برخوردار شده و هم چنین سلامتی آن ها در بزرگسالی را به همراه دارد. برای مثال یک تغذیه سالم باید شامل پنج گروه اصلی غذایی یعنی نان، غلات، میوه ها و سبزیجات، شیر و لبنیات و گروه گوشتی باشد. تعداد وعده های غذایی کودک باید شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده باشد.

علاوه بر غذاهای اصلی، میان وعده غذای مختصری است که باید بین دو وعده به کودک داده گردد. از آن جایی که معده بچه ها کوچک است و نیازهای روزانه اش تامین نمی گردد، والدین حتما باید میان وعده را برای بچه ها در نظر بگیرند. برای همین در این دستورالعمل می خواهیم طرز تهیه یک میان وعده مفید و خوشمزه که به عنوان یک دسر محبوب هم برای بچه ها می توانید در نظر بگیرید به شما آموزش دهیم. پات موز و ماست یک دسر بسیار ساده و در عین حال مقوی است که خیلی راحت می توانید به آن تنوع دهید و آن را به شکل های مختلف با انواع میوه برای بچه هاتان تهیه کنید. همراه ما باشید.

مواد لازم برای تهیه پات موز و ماست

• ماست ایسلندی کاله خرید آنلاین چهار فنجان
• موز سه تا چهار عدد
• شکر قهوه ای چهار قاشق غذاخوری
• گردو (خرد شده) 25 گرم

طرز تهیه پات موز و ماست

مرحله اول

ماست ایسلندی یک ماست بدون چربی و غلیظ است که بافت نرم و دلپذیری داشته و بیشتر برای تهیه دسرهایی مانند پاناکوتا، اسموتی میوه ای و پارفه استفاده می گردد. ما امروز قصد داریم با استفاده از اینه ماست خوشمزه و موز و گردو طرز تهیه یک پات خوشمزه و محبوب برای بچه ها را به شما آموزش دهیم.

برای آغاز چهار عدد لیوان یک مقدار آماده کنید. حدود دو قاشق غذاخوری ماست ایسلندی ته هر لیوان بریزید. موز ها را به صورت حلقه ای برش داده و داخل هر لیوان بچینید. بعد از لایه موز خرد شده مقداری ماست بریزید. لایه ها را تکرار کنید تا لیوان پر گردد.

مرحله دوم

برای تزئین پات روی مواد شکر قهوه ای و آجیل بریزید و لیوان ها را به مدت بیست دقیقه داخل یخچال قرار دهید تا شکر حل گردد. پات موز و ماست شما آماده است؛ نوش جان!

فوت و فن های طرز تهیه پات موز و ماست

• می توانید از مقداری گرانولا هم برای تهیه این پات بهره ببرید.
• اگر مایل باشید اضافه کردن مقداری جو پرک شده هم به پات موز و ماست ایسلندی می تواند خواص و ارزش غذایی آن را بیشتر نموده و تا چند ساعت شما را بیشتر سیر نگه دارد.
• علاوه بر مغز گردو می توانید از انواع آجیل مثل بادام یا پسته هم بهره ببرید.
• این پات را می توانید با میوه های دیگر و در کنار موز با میوه هایی مثل آناناس و توت فرنگی درست کنید.